婚活を始めて。。。

上手く行ってるときはやる気に満ちあふれていると思いますが、だんだん　上手く行かなくなってくると。。やる気がなくなってきます。

そんな時にお勧めは自分のストレス解消法を知っておきたいし、一度は試してみてほしい、、、。

やけ食いはお勧めしません。甘いものも、、食べ過ぎは逆に体に良くないですからね。

私が一番お勧めは、やっぱり運動で汗をかく事です、嫌なものが全部流れてスッキリします。運動した後のお風呂とサウナもお勧めです。サウナは息ができないとか、嫌がる人もいますが、たっぷりの汗とともに、全て水に流すことができる気がします。汗を流すことによって神経にどんな影響が出るか、、専門家ではないので詳しくは調べて頂けるとわかりますが、汗や涙を出すことによって気持ちが落ち着いたりします。実際の心療内科のカウンセリンングを受けたことがある患者さんと話したことがあります。カウンセリング中ずーっと泣きっぱなしだそうです。終わった後は、スッキリしてお帰りになるとか、、。なので婚活でもなんでも、もしどうしようもなくなったら、大きな声を出して泣いてみるのも1つです。また好きなことに力を少し回すのも気分転換になるかも。。。